Proljev, neugodan rezultat crijevne infekcije

It looks like you are using an older version of Internet Explorer which is not supported. We advise that you update your browser to the latest version of Microsoft Edge, or consider using other browsers such as Chrome, Firefox or Safari.

Proljev je neugodno stanje koje se događa zbog nekoliko različitih okolnosti: poslije konzumacije neprikladne hrane, kad smo pod stresom, kad putujemo itd. Iako su ti događaji na prvi pogled nepovezani, jedna stvar koja im je zajednička – proljev – može proizlaziti iz zajedničkog problema ili uzroka: neravnoteže crijevne mikrobiote.

Što je proljev?

Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO, eng. World Health Organisation), akutni je proljev prolazak triju ili više mekših ili tekućih stolica dnevno. Akutni proljev obično ne predstavlja rizik za zdravlje, ali važno je da nadomjestimo izgubljenu tekućinu i soli. Proljev može prestati sam od sebe. Akutni proljev se definira kao proljev koji traje do 14 dana. Osim "normalnog" akutnog proljeva postoji i kronični proljev, koji je simptom kroničnih bolesti crijeva, npr. Crohnove bolesti, upalne bolesti crijeva i sindroma iritabilnog crijeva.

Ovaj članak daje više informacija o akutnom proljevu, njegovim simptomima i uzrocima, a istovremeno pruža i prijedloge o tome kako u budućnosti ublažiti ili spriječiti proljev.

Čimbenici i uzroci pojave akutnog proljeva

Uz promijenjenu strukturu i oblik stolice, proljev može biti popraćen i vrućicom, povraćanjem ili nekim drugim vrstama probavnih smetnji, npr. nadutošću, vjetrovima te nelagodom i boli u trbuhu.

Čimbenici za nastanak akutnog proljeva:

  • virusne ili bakterijske infekcije
  • nezdrava svakodnevna prehrana (npr. hrana bogata zasićenim mastima i određenim umjetnim sladilima)
  • loša razgradnja određenih namirnica (osobe koje imaju netoleranciju na laktozu ili glukozu)
  • određene alergije (npr. alergija na orašaste plodove)
  • uzimanje određenih lijekova (npr. antibiotika, laksativa)
  • stres (npr. prije važne izvedbe, razgovora za posao ili zahtjevnog ispita) koji najmanje jednom godišnje doživljava svaki peti Europljanin 
  • hormonalne promjene (npr. menstruacija).

Uz većinu gore spomenutih čimbenika pravi je uzrok proljeva narušena mikrobna ravnoteža u crijevima, poznata i kao disbioza.

Disbioza i proljev

Disbioza je medicinski pojam za narušenu ravnotežu crijevne mikrobiote.

lamp-rounded

To je pojam koji bi trebao svatko poznavati zbog svoga zdravlja

Disbioza za posljedicu ima crijevne poremećaje, ali je također povezana s kardiovaskularnim bolestima, pretilošću, alergijama, pa čak i psihičkim poremećajima kao što su anksioznost i depresija.

Naša crijeva nastanjuje složeni biološki sustav koji se sastoji od desetaka bilijuna stanica – crijevna mikrobiota. Ona je ispunjena brojnim korisnim bakterijama koje imaju važne zadatke: utječu na rad i strukturu crijeva te na razvoj i funkciju imunosnog sustava, a istovremeno pomažu pri metabolizaciji hrane koju konzumiramo. Osim njih, našu crijevnu mikrobiotu nastanjuju i štetne bakterije koje u manjim količinama ne predstavljaju prijetnju.

Korisne i štetne bakterije većinu su vremena u ravnoteži. Međutim, ako se ta ravnoteža naruši, može doći do pojave probavnih smetnji poput proljeva, nadutosti, nelagode u probavnom sustavu, boli u trbuhu, pa čak i ozbiljnijih zdravstvenih problema.

Može li proljev biti opasan?

Sam po sebi proljev nije opasan, ali njegove posljedice mogu biti.

Pri proljevu je izlučivanje vode kroz crijeva znatno povećano (to uzrokuje meku ili tekuću stolicu), a istovremeno dolazi do sniženja kvalitete razgradnje i apsorpcije hranjivih tvari iz hrane koju konzumiramo.

Stoga je najveća prijetnja koju proljev predstavlja – dehidracija. Povećano izlučivanje vode uzrokuje i gubitak važnih elektrolita koji su nužni za uredno funkcioniranje ljudskog tijela.

Stoga je pri pojavi akutnog proljeva prvi i najvažniji postupak nadomještanje izgubljene tekućine i elektrolita. 

To se može postići pijenjem otopine za rehidraciju, osobito ako su prisutni pokazatelji dehidracije: žeđ, suhe usne i suha usta. No mora se naglasiti da rehidracija ne liječi proljev; ona samo sprečava njegove štetne učinke (dehidraciju).

lamp-rounded

Kad je potrebno posjetiti liječnika zbog proljeva?

Liječničku je pomoć potrebno potražiti u sljedećim slučajevima:

  • ako je proljev popraćen visokom temperaturom i povraćanjem
  • ako ima krvi i/ili sluzi u stolici; crna stolica
  • ako ne možete unijeti dovoljno tekućine
  • ako nije došlo do poboljšanja unutar 48h, ako se simptomi i opće stanje pogoršaju
  • ako su u pitanju djeca mlađa od 5 godina ili starije osobe
  • ako su u pitanju trudnice ili dojilje
  • ako su u pitanju ljudi koji uzimaju lijekove za izlučivanje vode iz tijela (diuretike)
  • ako je došlo do promjena u stanju svijesti.

Kako zaustaviti proljev na prirodan način?

Na sreću, proljev se može i liječiti i spriječiti.

Budući da je temeljni uzrok proljeva u većini slučajeva isti (disbioza – poremećena crijevna ravnoteža), za njih su potrebni slični postupci.

Ukoliko imate poremećaje probave, može vam pomoći sljedeće: 

  • jedite manje obroke
  • izbjegavajte hranu koja uzrokuje probavne smetnje
  • redovito perite ruke, osobito prije jela
  • održavajte svoju mikrobiotu snažnom (npr. konzumiranjem prebiotika ili probiotika).
lamp-rounded

Spriječite proljev pri putovanjima

Kad putujemo, osjetljiviji smo na "strane" bakterije.
No konzumacijom korisnih mliječno - kiselih bakterija možemo spriječiti pojavu proljeva na svom sljedećem odmoru.
 

Koja je najprikladnija prehrana kad imate proljev?

Nameće se važno pitanje – što jesti kad imamo proljev? Bismo li trebali jesti kao i obično ili bismo trebali promijeniti prehranu, pa čak i postiti?

Budući da naše tijelo gubi važne hranjive tvari kad imamo proljev, poželjno je jesti; ako vam je apetit normalan, jedite. Dojenčad bi također trebalo dojiti kao i obično. Prikladna je hrana sa što manje vlakana, npr. kuhana riža ili kuhani krumpir, zobene pahuljice, ribane jabuke ili banane. Najbolje je držati se što dalje od masti i jako začinjene hrane, kave, alkohola, gaziranih pića, voćnih sokova i mliječnih proizvoda koji sadrže laktozu.

Proljev i probiotici za njegovo liječenje i prevenciju

Osim održavanja dobre higijene i izbjegavanja hrane koja izaziva proljev, za sprječavanje i liječenje simptoma proljeva poželjno je konzumirati i probiotičke mikroorganizme.

Probiotičke bakterije nam mogu pomoći u održavanju odgovarajućeg mikrobnog okruženja u crijevima kao i u vraćanju ravnoteže među crijevnim mikroorganizmima. Kod nekih vrsta proljeva (npr. onih koje izazivaju antibiotici) korisne mliječno-kisele bakterije mogu skratiti njihovo trajanje za čak 50 %.

Za regulaciju crijevne mikrobiote poželjna je preventivna upotreba korisnih mliječno-kiselih bakterija od barem nekoliko dana:

  • kad se akutni proljev pojavi u vašem radnom okruženju
  • ako je zbog akutnog proljeva nakon infekcije netko od članova obitelji već obolio
  • ako za vrijeme odmora planirate posjetiti neka odredišta koja imaju drukčije higijenske standarde ili ako ste već ondje
  • ako vam prehrana nije redovita ili je nezdrava.

Linex® Forte, pouzdani lijek koji pomaže pri proljevu i probavnim smetnjama 

Linex® Forte jedini je lijek koji sadrži liofilizirane mliječne bakterije za odrasle i djecu stariju od 12 godina dostupan bez recepta u Hrvatskoj* koji pomaže uspostaviti crijevnu mikrobnu ravnotežu.

Linex® Forte sadrži više od 2 milijarde korisnih mliječno - kiselih bakterija koje pomažu u ponovnom uspostavljanju narušene ravnoteže između korisnih i štetnih bakterija u našim crijevima. Korisne bakterije u lijeku Linex® Forte pažljivo su odabrane prirodne liofilizirane mliječno - kisele bakterije Lactobacillus acidophilus, LA-5®B. animalis subsp. lactis, BB-12®.

KAKO LINEX® FORTE SA SOJEVIMA LA-5® I BB-12® POMAŽE PRI LIJEČENJU AKUTNOG PROLJEVA

PREVENCIJALIJEČENJE
  • regulacijom crijevne mikrobiote može poboljšati probavljanje raznih sastojaka hrane
  • pomaže zaštititi crijevne sluznice od prenapučenosti štetnim bakterijama
  • sprječava rast štetnih mikroorganizama i potiče obrambene sposobnosti imunosnog sustava
  • pomaže uspostaviti prirodnu crijevnu ravnotežu
  • sprječava širenje štetnih bakterija
  • regulira poremećenu crijevnu mikrobiotu i zaustavlja proljev (može prepoloviti vrijeme trajanja proljeva izazvanog antibioticima)

To su dobre, korisne bakterije koje blagotvorno utječu na zdravlje naših crijeva, a time i na opću dobrobit organizma. Kombinacija obiju vrsta bakterija tim je važnija jer one mogu nastaniti cijelo crijevo: laktobacili se pretežno nalaze u tankom crijevu, dok se bifidobakterije osjećaju ugodnije u debelom crijevu.

Proljev nas obično iznenadi onda kad ga najmanje želimo. Srećom, takve se situacije lako mogu predvidjeti, a naša crijeva na vrijeme osnažiti upotrebom lijeka Linex® Forte – na taj način možemo skratiti trajanje proljeva i učiniti ga manje neugodnim.

* prema statusu registracije pri Hrvatskoj agenciji za lijekove i medicinske proizvode HALMED. Dostupno na: www.halmed.hr, pristupljeno 2.2024.

LA-5® and BB-12® zaštitni su znakovi tvrtke Chr. Hansen A/S.

Prije upotrebe pažljivo pročitajte uputu o lijeku, a o rizicima i nuspojavama upitajte svog liječnika ili ljekarnika.

Reference:

LIN-10-61-W/HR2404298070/2024-04-29