Za zdrav začetek življenja, ki si ga vaš otrok zasluži

Prvo leto življenja pomembno prispeva k zdravju otroka v kasnejšem življenju. Strokovnjaki so to obdobje označili kot čas presnovnega/metabolnega ali razvojnega programiranja. Zato je še toliko pomembneje, da je prehrana v tem obdobju premišljeno izbrana in da otroku zagotavlja vse tisto, kar zares potrebuje. Dojenje je pomemben dejavnik zdravega razvoja. Uporaba mlečnih formul in prenehanje z dojenjem zahtevata skrben premislek o količini, kakovosti in vrsti prehrane, ki bo otroku zagotovila zdrav razvoj. Kaj pa lahko doprinese k otrokovi prehrani najnovejši imunobiotik^** LinComplex^® Baby, preverite v nadaljevanju.

Kaj pa, če ne dojite?

Z dojenjem se lahko številni začetni negativni dejavniki (kot je rojstvo s pomočjo carskega reza in antibiotična terapija ob porodu ali v prvih mesecih življenja) v obdobju enega leta uravnotežijo. V primeru nedojenega otroka pa težje dosežemo razvoj mikrobiote, kot je »načrtovala mati narava«. Zato strokovnjaki (Vandenplas, 2020) menijo, da bi tem otrokom morali pomagati s prehranskimi dodatki in/ali z izbiro primerne mlečne formule, da bi lahko dosegli običajno črevesno mikrobioto doječega se otroka.

Zakaj je pomembno, da otrok dobi dovolj vitamina D?

Materino mleko vsebuje poleg ostalih mikrohranil tudi vitamin D, a le če ga ima doječa mama dovolj v svojem telesu. Raziskava pri švicarskih nosečnicah (Christoph, 2020) je pokazala, da ima kar 1/3 bodočih mamic pomanjkanje vitamina D.

Ker je nosečnica in doječa mati edini vir vitamina D za otroka, lahko samo ona z dovoljšnim vnosom v telo prepreči mehke kosti otroka ali celo rahitis, kar je bil prvotni razlog dodajanja vitamina D nosečnicam in majhnim otrokom.

Vitamin D oziroma njegovi presnovki v telesu pa pomembno vplivajo tudi na delovanje imunskega sistema – prirojenega in pridobljenega. Nedavno opravljeni pregled kliničnih študij (Jolliffe, 2021) pa je pokazal, da lahko matere v nosečnosti in tekom dojenja zmanjšajo tveganje za okužbe pri otrocih in obiske pri pediatru.

Tako obstajajo prehranska priporočila, da naj doječa mati zaužije na dan vsaj 600 mednarodnih enot (IE) vitamina D, lahko tudi več (do 2.000 IE), če sodi v rizično skupino (to je prekomerna telesna teža ali premalo obsevanja s sončno svetlobo), ob tem pa naj otrok zaužije še vsaj dodatnih 400 IE vitamina D na dan.

Če ne dojite, pa je pomembno, da preverite, ali mlečna formula vsebuje dodan vitamin D, in po potrebi otroku s primernim izdelkom zagotovite zadostno količino vitamina D.

Zdrave navade, ki jih velja upoštevati

Za svojega dojenčka boste lahko skrbele, če si boste vzele čas zase in poskrbele za zdrave in energijsko bogate obroke z veliko hranilnimi snovmi. Ogljikovi hidrati vam bodo zagotovili energijo, sadje in zelenjava pa nujne vitamine, minerale in vlaknine. Zdrave beljakovine lahko dobite iz mesa, stročnic, rib in jajc, a držite se skromnih količin in izbirajte bolj pusto meso, torej manj mastno. Ključna so tudi živila, bogata s kalcijem, kot so polmastno mleko, siri in jogurti ter nekateri rastlinski viri, kot so kalčki, sezam, mak, koprive.

Še posebej pa je – če dojite – pomembno tudi pitje zadostne količine vode. Na dan telo potrebuje približno dva litra vode, saj je ta nujna za nastajanje mleka. Mnoge mame ugotavljajo, da je priročno imeti v bližini veliko steklenico vode. Naslednje dejstvo je sicer precej samoumevno, a zelo pomembno. Med dojenjem se izognite alkoholu, saj lahko iz vaše krvi preide v otrokovo mleko nepresnovljen, hkrati pa alkohol povzroči dehidracijo telesa.

Mlečne formule, ki se uporabljajo kot nadomestek dojenja, so po sestavi podobne materinemu mleku in so prilagojene za dojenčke in majhne otroke. Nad sestavo mlečnih formul bdi Evropska agencija za varnost hrane (EFSA), ki določa zgornje in spodnje meje vsebnosti sestavin, ki jim morajo zadostiti proizvajalci mlečnih formul. Ker pa z mlečnimi formulami ni mogoče nadomestiti vsega, kar da materino mleko, je v teh primerih smiselno, da se v prehrano dojenčka doda tiste komponente, ki morda otroku primanjkujejo zaradi zdravstvenega stanja (npr. okužbe) ali okoliščin poroda (prezgodnji porod, carski rez).

Zakaj je pomembno, da v svojo in dojenčkovo prehrano smiselno vključite tudi ustrezno prehransko dopolnilo?

Nekateri so mnenja, da prehranska dopolnila niso potrebna, če je posameznikova prehrana ustrezna. A dejstvo je, da otrok s prehrano na žalost ne dobi vedno vsega, kar potrebuje. Razlog je lahko ta, da doječa mati ne uživa vseh potrebnih hranil ali pa je zdravstveno stanje otroka ali doječe matere tako, da je onemogočena normalna presnova in absorpcija hranil iz črevesja.

Kaj nudi prehransko dopolnilo oziroma imunobiotik^** LinComplex^® D3 Baby z vitaminom D3 in naravnimi bifidobakterijami?

Kot dodatek k vaši pravilni prehrani v času dojenja in k prehrani otroka vam predstavljamo najnovejši imunobiotik^** LinComplex^® D3 Baby, ki bo poskrbel za dobro osnovo za dolgoročno zdravje vašega otroka. LinComplex^® D3 Baby namreč vsebuje vitamin D3 in bifidobakterije ter se lahko  uporablja kot podpora prehrani novorojenčkov, dojenčkov, otrok, nosečnic in doječih mater.

Vitamin D bo vplival na delovanje imunskega sistema in omogočal delovanje mišic, razvoj zdravih kosti in zob, absorpcijo kalcija in fosforja, kar je posebno pomembno pri razvoju otrok.* Bifidobakterije dopolnjujejo razvijajočo se črevesno mikrobioto, presnavljajo zaužito hrano, vplivajo na gibanje črevesja in na tesne stike med črevesnimi celicami.